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跟着瑜伽各類告白充溢着如今的大街冷巷，信赖不星城立即玩，少人對瑜伽都屏東借款，不目生了！可是對瑜伽的熟悉或许就逗留在减肥塑身方面。可是我要說的是瑜伽能带给咱們更深远的影响！
就拿我的親身领會来讲，我是一個几近不去美容院的人，一是没有太多余暇時候，二是没有太多閒钱啊!可是我選擇了對峙健身。對各類健身方法不太领會時，也是把健身操、跳舞、瑜伽，通通都试了一遍，最後仍是根据小我爱好選擇了瑜伽。由于我發明瑜伽改良了我的亚康健状况，加强了免疫力！
固然開初也有投入這方面的開消，可是自從我發自心里地爱上瑜伽，就算不去健身房，我也能連结自我修炼的習气！瑜伽真的有這麼壮大的气力嗎？也许不少人城市質疑這個概念！
放眼望去，現今社會上充溢着關于瑜伽的各類各样止咳化痰小零食,的告白鼓吹，彷佛把瑜伽的气力@解%clj8q%释得非%Wxwk6%常@的奇异！作為一位多年習练瑜伽的快樂喜爱者，也接触過很多資深瑜伽教员，實在咱們放弃不少外在的身分，单单把瑜伽作為一種健身方法来說，它的气力減肥茶,简直是不成歧视的！
好比一個看似简略的瑜伽體式，在你連结動作時，只是經由過程天然的呼吸，居心领會當下的你，看似静止而非静止的状况，你就可以渐渐感觉到你的皮膚在跟着呼吸一张一弛......
當你從一個别式转换為另外一個别式時，你的身體分歧的部位也在感觉着這類转换，你感觉到的也许只是舒展，但是带给你的倒是從内到外的滋養。
好比“狮身人面式”，你可以很较着感觉到脸部皮膚的舒展，在呼吸自若的状况下，就像能感觉到眼角微小的皱纹在一點點打開了同样! 再好比“眼镜蛇式”，這也是一個很简略的體式，或许你感觉最强烈的處所是腹部推拿，這類推拿的成果是不容轻忽的啊！但是咱們的脸部肌膚就像咱們身體的晴雨表同样，分歧的内脏部位反馈出来的信息城市顯現在咱們的脸部！
再来谈谈一個简略的站式體式，好比“树式”，你看似就像一棵树同样只是連结着单腿站姿，但是當你連结的時辰，你就可以感觉到這類舒展是重新到脚的浸透！
其其實咱們看不到的状况下，即便咱們不活動，咱們的皮膚、内脏24小時都在活動！而有上古傳承下来的上千種瑜伽體式，也不是一句空口說。這些動作都是有聞名的瑜伽上師們，昼夜钻研天然界的生物万象進而變更出来！
以是潤肺中藥,，我對峙了這麼多年的瑜伽，本身的皮膚固然没有效昂扬的化装品来调養，但并無感受比同龄人差！没有练瑜伽前由于康健受损，致使鼻炎、咽炎、中耳炎，各類慢性病的困扰，吃不完的藥丸，始终没有真正治愈！可是自從對峙瑜伽多年，真的辞别了藥丸！也再也不像之前那样轻易伤風。
简略谈了瑜伽可以或许给咱們带来的扭转，更但愿能帮忙更多人去熟悉瑜伽----這類健身方法！谈到這里，信赖大師對瑜伽是咱們最佳的调養品，這個概念笃信不疑了吧！ |
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發表於 2023-11-30 16:23:51
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